デュラララチャット(仮)総合掲示板

26才男性の者です。
昨年のコロナ禍を初め、外出自粛の時には、寝ながら動画ばかり見ててあまり良くないと思い、
やってみようと思いました。
今はもうある程度柔らかくなりました。完全に柔らかいという訳ではありませんが、体が硬くなるより
やった方が良いと思いました。
「立ちブリッジ」をしたり、ブリッジした状態からの起き上がりが出来る程です。
ヨガには通ってませんが「鳩のポーズ」「木のポーズ」「サギのポーズ」「座っての前屈」「立っての前屈」「後ろに倒れる正座」を、シャワー上がりに毎日してます。
「少しでもいいから柔らかくなりたい!」「ストレッチ頑張りたい！」と思っている方が興味をもってくれる方がいたら嬉しいです!
ちなみにストレッチしておくと、ケガしにくくなり、捻挫もなりにくくなるので、覚えていて損は無いと思います!
長文になってしまいすみませんでした。