デュラララチャット(仮)総合掲示板

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  • 縄跳び　ダイエットのコツおしえてくれ🐣

    ろん
    2024年10月02日(水) 14:24
    No.3872829
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    いまおかしばくばく食べてて…お察しの通りまあ、、
    で縄跳びも苦手なんで一石二鳥やん⁉って感じで
    アドバイス募集してますううう🐣🐣🐣
    いまは横腹がすぐいたくなりマッスル

  • 瀬良
    2024年10月03日(木) 08:00
    No.3873733
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    @ろん
    あれ、、wろんってまさかむう氏？w
    え、むう氏だよね？w
    違ったらすんまてん⭐()

  • 瀬良
    2024年10月03日(木) 08:00
    No.3873734
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    ろんってろんちーﾋﾟｰｰｰのろんだよねw()

  • ろん
    2024年10月03日(木) 08:56
    No.3873777
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    そうだぞw

  • 名無し
    2024年10月03日(木) 21:56
    No.3874596
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    飛びまくれ

  • ろん
    2024年10月04日(金) 08:08
    No.3874956
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    おおwアドバイスかんしゃあ

  • 名無し
    2024年10月04日(金) 11:06
    No.3875054
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    まずは前跳びからやってみよ。それで慣れてきたら後ろ跳び、駆け足跳びって感じに、ハードルあげてこ！私もそれで二重跳びまでできた！
    （靭帯損傷してから縄跳びできなくなったけど…）

  • ろん
    2024年10月04日(金) 11:45
    No.3875074
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    ほうほう🐣　お大事にね、、

  • 名無し
    2024年10月04日(金) 14:15
    No.3875185
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    片足ずつ右2左2で飛ぶとすぐ疲れず長く跳べるよ。最初は3分から初めて10分15分って伸ばせばいいかも。

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